懷孕期間需要飲食均衡、保持適量身體活動,維持體重適當增長。
• 懷孕初期三個月體重增加較少,約0.5-2.0公斤;
• 懷孕第四個月開始,每星期平均增加約0.4-0.5公斤。
懷孕期體重應增加多少?
懷孕期的體重增加多少才是合適,要視乎懷孕前的體重指數(BMI)。 

BMI是:懷孕前的體重(公斤)÷身高(米)÷身高(米)
*資料來源Wong W, et al. J Am Diet Assoc. 2000:100; 791-796;適用於單胞胎懷孕
懷孕期體重過多
懷孕期體重增加過多,容易引致以下情況: